Benefícios dos Sucos de Fruta
O suco ajuda nosso corpo a assimilar os valiosos nutrientes
encontrados nos alimentos. Encontradas nos vegetais, frutas e
hortaliças, estão as enzimas: catalisadores orgânicos que aumentam a
taxa de absorção dos alimentos pelo corpo. Entretanto, essas enzimas
são destruídas com o cozimento dos alimentos. É por isso que uma parte
da sua dieta deve ser constituída de produtos frescos e crus. A digestão
rápida e fácil desses alimentos, possibilitada pelas enzimas, vai lhe
dar mais energia e saúde.
Fruta, verdura ou legume,
independentemente da receita da bebida, a água é presença constante. O
líquido é essencial para manter as funções vitais do organismo, pois
participa de todos os processos metabólicos.- Melhora o desempenho físico e cardiovascular.
- Diminui a pressão arterial.
- Sono com mais qualidade mais energia e menos estresse.
- Controla a temperatura corporal.
- Transporta as fibras que estimulam o trabalho do intestino.
- Auxilia no funcionamento dos rins e favorece a digestão.
- Pele mais bonita e viçosa, pois os líquidos ajudam a varrer as toxinas que se acumulam no organismo.
- As vitaminas e minerais contribuem para o bom trabalho do sistema imunológico, em favor das células de defesa do organismo.
- O suco de laranja, aumenta a quantidade de substâncias no organismo, fazendo com que ajude na proteção de doenças vasculares.
- O suco de abacaxi é uma rica fonte de sais minerais, potássio, fósforo, magnésio, sódio, enxofre, ferro e cálcio. Além de ser rico em vitaminas A e complexo B e C. E ainda para completar ele ajuda na digestão.
- O suco de limão é um ótimo liberador de toxinas do organismo, seu alto teor cítrico faz com que ele tenha uma função de detergente em nosso estômago.
- O suco de maçã é famoso no mundo feminino, pois ele possui um poder de rejuvenescimento, além de ser fonte de pectina, ajudando a remover as toxinas do organismo.
Sempre opte pelo natural, feito da própria fruta. Em seguida a polpa, que nada mais é do que a própria polpa da fruta embalada e congelada. Os sucos concentrados também podem ser consumidos de vez em quando, principalmente naqueles dias de correria, em que realmente você não tem tempo para preparar o suco de fruta.
Verifique os ingredientes nas embalagens, existem marcas que possuem uma quantidade de aditivos bem menor do que outras.
Vale lembrar que, com os sucos, a absorção dos nutrientes é muito mais rápida que com o consumo da fruta.
É importante que os sucos sejam tomados imediatamente após o seu preparo para não haja perda de nutrientes e vitaminas.
FONTE: Belezaesaude.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário